お昼ご飯作るのめんどくさい？安くて簡単！すぐできる専業主婦のおひとり様ランチレシピ

 

一人分のお昼ご飯って、作るのすごく面倒ですよね。

かといって毎日お惣菜や外食では、お財布がちょっとシンドイ・・

そこで今回は、安くて簡単！すぐできる！

• ごはんもの
• うどん
• パスタ

の、おひとり様お昼ご飯のアイデアをご紹介したいと思います。

面倒な軽量はいらず、勘で作れるものばかりなので、すぐマネできますよ～！

安くて簡単！すぐできるお昼ご飯：丼もののメニュー

お昼はしっかりご飯ものがいいな～！そんな時はどんぶりメニューがおすすめ。

消費期限が長い

• チーズ
• サラダチキン

などはは冷蔵庫に常備しておくと、腹ペコの時役立ちます。

 

納豆キムチーズ丼

もう、名前だけで全部わかると思うメニュー。

意外や意外、納豆とチーズって合うんです。

納豆の一番おいしい食べ方はコレ！

これね、やばいですよ。

あつあつごはんにクリームチーズがとろーーり・・

すさまじい勢いで、あっと言う間に完食します！

ちょいちょいキムチも混ぜたりすると、ごはんが進みすぎる・・

チーズはいつもコストコでまとめ買いしてます。おやつ代わりにむしゃむしゃ・・

 

温玉＆サラダチキンのっけ丼

こちらも写真と名前で、もう説明不要なレシピ。

ほぐすだけ！さらに温玉乗せたら大満足ランチの完成です。

サラダチキンって結構塩味がきつめについてるので、そのままでも全然ごはんいけちゃいます。

たれ付きの温玉だったら、それもかけとくと美味です。

• 白ごま降ったり、
• 刻みのりをトッピング

するとさらに風味アップ。

 

ローストビーフ丼

外食するとちょっとお高いローストビーフも、スーパーで買えば500円くらい。

ちょっと奮発して、ごちそうランチならローストビーフ丼

スーパーで買ったローストビーフ乗っけるだけの簡単どんぶり！

付属で

• たれ
• ホースラディッシュという西洋わさび

がついていなければ、売り場の近くにあるのでついで買いを。

たれはたっぷりがおいしい！

お味噌汁もあったら、もう定食ですね。

フリーズドライだから後片付け簡単♪

 

 

安くて簡単！すぐできるお昼ご飯：うどんのメニュー

一刻もはやくお昼が食べたい！！！そんな時はうどんがおすすめ。

家にあるもので手軽に

• カレーうどん
• かにかまと卵のうどん

なんていかがですか？

冷凍うどんならゆで時間も1分！あっと言う間にお昼ご飯の完成です。

 

カレーうどん

冷蔵庫にカレーが残ってる？

うどんもある？

じゃあ今日はカレーうどんで決まりですね！

これだけだと寂しいなって時は、素揚げにした

• かぼちゃ
• まいたけ

を乗せたりすると、一気にカフェ感アップ！

満足感は増しますが、私は面倒でやらないことも多々・・

 

かにかまと卵のうどん

お腹がすいて今すぐなにか食べたい？

じゃあ爆速で出来る、かにかまと卵のうどんで決まり！

慣れたら10分で作れます。

もっと具沢山にしたいなら、ねぎをたっぷり入れてもおいしいです。

味に変化をつけたいときは、仕上げにごま油をたらっとかけると、香りが最高！

 

白だしって、冷蔵庫に一本あると味付けに助かります。

 

 

安くて簡単！すぐできるお昼ご飯：パスタのメニュー

パスタのレシピって複雑で、つい尻込みしがち。

パスタソースかけるだけもいいけれど、手作りパスタは風味がいいんです。

混ぜるだけのたらこスパゲッティなら簡単すぐ出来！

バターは1個10ｇです。たらこは2腹。

なので一人分の時は半分にしてくださいね！

あんまりオリーブオイル少なくし過ぎると、パサパサになるので注意です！

 

途中で、レモンをしぼるとさっぱりして美味しいですが、レモンって家にないーー

 

まとめ：簡単おひとり様メニューなら思いついてすぐできる！

今回は、安くて簡単！すぐできるお昼ご飯について紹介しました。

どれも実際に、日々私が作って食べているものなので美味しさはばっちり。

テキトーに作っても失敗しにくいものばかりなので、明日のお昼にぜひ作ってみて下さいね。