家事、育児に追われる毎日。
ふと鏡を見てギクッ！！
「私いつの間にか、めっちゃ老け込んでる！？」
「なんだか肌もカサカサで、全然イケてない」
30代になると、自分の老けっぷりにがっかりすることが増えてきませんか？
でも毎日忙しいし、20代の時みたいにたっぷり時間をかけた美容で綺麗を取り戻すなんてもう無理・・
いえいえ、そんなことはありません！
時短な美容法なら、あなた本来の美しさをまだまだ取り戻せるハズ！
そこで今回は、子供がいても！30代でも！らくらく綺麗をかなえる美容法6選を紹介していきます。
毎日のちょっとした心がけで、ほめられ綺麗ママを目指してみませんか？
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30代ママにおすすめの美容法：朝はシートマスクで時短スキンケア！
慌ただしい毎日！特に朝は忙しいですよね～！
でもスキンケアを怠ると、あっという間にカサカサ粉ふきお肌に・・
そんな時は、朝からシートマスクやっちゃいましょう！
サボリーノ目ざまシートは、これひとつで
- 洗顔
- スキンケア
- 保湿下地
が1枚で完了しちゃう時短マスクなんです！
寝起きの肌に貼るだけでしゃっきりひきしめ。汚れや古い角質はすっきり落として、ひきしめながら潤いを与えます。メーカーHPより引用
朝起きたら、貼ってたったの60秒！
はがしたら、そのままファンデをつけてオッケーなんです
しかもマスクは取り出しワンタッチで広げる手間なしだから、寝ぼけた朝でも簡単なんです。
これなら忙しいママでも、朝からばっちりスキンケアできちゃいますね♪
目ざまシートは他にも
と、たくさん種類があるので、お好みに合わせて使用してみてくださいね♪
30代ママにおすすめの美容法：毎日の歯磨きで白い歯を手に入れる
若々しいママスマイルにかかせないもの、それは真っ白な歯！
白い歯はそれだけで、5歳は若返って見える最強のパーツです。
でもなかなか歯科医院でホワイトニングを続けるのって難しいですよね。高いし・・
そんな時は、毎日の歯磨きで真っ白な歯を手に入れちゃいましょう！
私がおすすめしたいのは、アパガードプレミオという歯磨き粉。
独自成分のナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト（歯とほぼ同じ成分）」を配合。 歯垢を吸着除去、ナノレベルで歯の主成分ハイドロキシアパタイトを補給し、ミネラルが溶け出したエナメル質の欠損部を修復・再石灰化してむし歯を予防。アパガードはエナメル質を健康にし、歯を白くします。アパガード公式サイトより引用改変
＠コスメでも2017年に殿堂入りしており、人気の高さがうかがえますね。
私も毎日アパガードプレミオを使って歯磨きしています。
歯磨き後は歯がつるっつるに！でも全然きしみません。
強めなミント味が好きなママには、アパガード プレミオ エクストラミントというかなりすっきりなタイプもあります
30代ママにおすすめの美容法：子供と一緒に全身保湿！
お風呂上りの保湿・・・
したほうがいいのはわかってる！
そんな時は子供も使える全身保湿ローションのセタフィル モイスチャライジングローションはいかがでしょう？※ナッツアレルギーの方は使用を控えてください
お風呂上りの子供とママの全身保湿に最適なんです！
- ポンプ状なのでサッと手に出して塗りやすい
- さらっとしたローションなので肌に広げやすい
- 塗った後はすぐにさらさら
- 敏感肌にも優し成分、低刺激性。さらに無香料
- 大容量でおしみなく使える
私はお風呂上りに体を拭いたら、ローションを手に取って、子供と私の体にざーーっと塗っちゃってます。
それでも服を着る頃にはさらっさら。
こっくり濃密なうるおい・・なんてわけにはいかないんですが、毎日の使用で粉拭きカサカサ肌は回避できていますよ♪
30代ママにおすすめの美容法：UVケア重視のBBクリームで時短メイク！
紫外線はシミしわ最大の原因！
老けない為にも絶対カットしたいところですね。
でも子供にまとわりつかれながら、日焼け止めに、下地に、ファンデに・・
めんどう！！大変！！！
そこで、UVケア効果の高いBBクリームで時短メイクがおすすめ！
私が使用しているのはランコムUVエクスペールBBです
色がちょっとびっくりしますよね(笑)
でも実際使ってみると、顔色をパッと明るく見せてくれます。
そしてなんといっても日に焼けない～～！！
SPF50／PA＋＋＋で紫外線予防効果は文句なし！
(ドラッグストアで買った日焼け止めを塗ってた首と全く違う色になりました笑)
しかも緩すぎず、固すぎない絶妙なテクスチャーで、ほんの少量でもおどろくほど伸びるのでコスパ抜群です！
ランコム・・お高い・・と思いましたが全然なくならないんです～♪
絶対リピートします！！
30代ママにおすすめの美容法：筋トレ・ダイエットは「ながら」でコツコツ
産後、ぷよっぷよのお腹、二の腕、おしり・・
やはり避けて通れないのが筋トレですよね。
でも・・・・
つらいよね(´;ω;｀)？
腕立ても腹筋も全くできない私からすると、毎日ストイックに筋トレだけに打ち込むなんて絶対無理。
100％続かない自信ある・・
そこで最近実践しているのが「くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング」です！
体幹トレーニングの本なのですが、なんといっても注目すべきは著者の村田友美子さんの美しいくびれ！！！！
この本では身体をほぐし、そのうえで筋肉をつけることを目標に掲げています。
この本一番の特徴はタイトル通り「ながら」でできるトレーニングだということ！
- 家事し「ながら」
- 髪を乾かし「ながら」
- 子供に絵本を読み「ながら」
「ながら」でできるトレーニングがたくさん収録されています
特に私は、子供に読み聞かせ「ながら」のトレーニングを続けていて、毎日おしりがプルプルしています・・。
加えて、普段の生活を送り「ながら」１食置き換えダイエットも決意！
でもやるからには栄養不足でふらふら、お肌カサカサなんて嫌。
栄養満点な1食置き換えといえばオルビスのプチシェイクですね
果物のおいしさをぎゅーっと凝縮しているから、おいしさも評判です。
とろっとしたシェイク状だから食べ応えもしっかりあり！
- フレッシュストロベリー
- マスカット＆アロエ
- ホワイトピーチ
- グレープフルーツ＆レモン
- フルーティベリー
しかも、11種類のビタミンや、鉄分、食物繊維までとれるから、健康的に置き換えダイエットに挑戦できる♪
Amazonでトライアルセットが購入できるので、味のお試しはそちらがおすすめ
さらにオルビスの公式通販はもっとお得なんです！
- オルビス通販初めての方限定
- お１人さま1点限り
にはなりますが、21日分のプチシェイク3箱セットがなんと3830円で購入できちゃうんです。
しかも700円分のポイントまでついてくる！！
そして何よりありがたいのは『開封後でも30日以内なら返品・交換OK！』ということ
オルビスのプチシェイクはこちらから
30代ママにおすすめの美容法：プチプラご褒美エステに行く！
このように涙ぐましく努力しても、日々の疲れやストレスってどうしてもお肌にでちゃいますよね
乾燥やくすみがあるだけで、ママはどんどん老け込みがち・・
そんな時は思い切ってプロの力を借りちゃいましょう
私がおすすめしたいのがPOLAのエステ！
POLAってなんかオトナなイメージで効果がとってもありそうな半面、高そうですよね・・
でもご安心を！
初回限定トライアルならめちゃくちゃお得にうけられちゃうんです。
- WHITISSIMO ベーシックケアコース
- APEX ブライトケアコース
- BA プレミアムエイジングケアホワイトコース
特にベーシックケアコースなら、初回限定のトライアルが3780円とプチプラ！
専任のスタッフがじっくり
- カウンセリング
- フットケア
- クレンジング
- デコルテ・フェイシャル洗浄
- デコルテトリートメント
- フェイシャルマッサージ
- マスク
- ヘッドケア
- スキンケア＆メイク
こんなにケアしてくれちゃうんです。
しかも最後はPOLAのスキンケア＆メイクまで！
お肌ぷるつやで身も心も軽くなれちゃいますね。
超お高いエステは無理だけど、トライアル3780円ならお試しにはちょうどいいプチプラ具合。
ぜひチェックしてみてくださいね。
まとめ：30代ママだってまだまだ綺麗になれる！
今回は、忙しさと戦うママ向けに30代の時短美容法について書きました。
まとめると
- 朝はシートマスクで時短スキンケア
- 毎日の歯磨きで白い歯を手に入れる
- 子供と一緒に全身保湿
- UVケア重心のBBクリームで時短メイク
- 筋トレ・ダイエットは「ながら」でコツコツ
- プチプラご褒美エステにいく
忙しくても、ほんの少しの心がけで10年後、20年後の姿が変わってきます。
今日から！今から！できることを始めてみませんか？
ながら美容におすすめなアイテム
- 簡単シートマスクはサボリーノ目ざまシート
- 白くて美しい歯になりたいならアパガードプレミオ
- ぷるぷるお肌のためにセタフィル モイスチャライジングローション
- 時短なのに日焼け知らずなランコムUVエクスペールBB
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- らくらく置き換えダイエットはオルビスのプチシェイク
- 美ママが叶うプチプラエステならPOLAのエステ
